• Psicóloga, especialista em
Terapia Cognitivo-comportamental
e Terapia de Comportamental Dialética
• Psicologia Baseada em Evidências
• Pós-graduada em Neuropsicológica
• Trabalho com atendimento clínico
a adultos online, crianças e famílias
em clínica particular.
Os atendimentos ocorrem na
modalidade online para
adolescentes, adultos e idosos.
Quem está buscando ajuda?
Sou Adolescente
(ou responsável )
Um acompanhamento terapêutico intensivo, ideal para quem quer:
Atendimentos para adolescentes com foco em autoconhecimento, emoções, relações sociais, escola e
desenvolvimento pessoal.
Sou adulto(a)
Sessões de Terapia
Atendimentos voltados para ansiedade, estresse, relacionamentos, autoestima, carreira, luto e outras demandas da vida adulta.
Meus Serviços Terapêutico
Acolhimento, ciência e estratégia para transformar sua saúde emocional.
Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Terapia do Esquema, meu trabalho é ajudar você a entender suas dores emocionais, identificar padrões inconscientes e construir, passo a passo, uma vida mais leve, segura e autêntica.
Sessão de Psicoterapia Individual
• Ansiedade, crise de pânico e preocupações excessivas
• Depressão, vazio emocional e apatia
• Baixa autoestima, insegurança e dependência emocional
• Relacionamento difíceis e dependência emocional
• Esgotamento emocional e Burnout
• Tratamento do Transtorno Bordeline
Programa Reestruturação
Emocional
• Superar bloqueios emocionais antigos
• Aprender a lidar com as emoções difíceis
• Romper com padrões emocionais que se repetem e te prendem no mesmo lugar
• Mudar o diálogo interno marcado por críticas, dúvidas e autossabotagem
• Construir uma nova relação consigo, mais leve, respeitosa e segura
• Desenvolver segurança para tomar decisões e se posicionar com firmeza
• Aprender a lidar com emoções intensas sem se perder no meio delas
Psicoterapia Focada em Saúde Mental no Trabalho
Ideal para profissionais em sofrimento emocional relacionado ao trabalho, como:
• Exaustão, sobrecarga e desânimo constantes
• Medo de errar, perfeccionismo, hiperprodutividade
• Relações tóxicas com chefes ou colegas
• Perda de sentido na carreira
• Diagnóstico ou suspeita de Burnout
Objetivo: Recuperar sua energia, seu senso de valor e sua autonomia emocional para tomar decisões com clareza.
Terapia com foco em Autoconfiança e Autoestima
Desenvolva a Capacidade de confiar em si mesmo (a), reconhecer seu valor, se posicionar com firmeza e se libertar da necessidade constante de aprovação.
• Crenças limitantes construídas na infância
• Ciclos de comparação e autocrítica
Ansiedade de performance e medo de se expor
• Construção da sua identidade emocional
Combinação de TCC + Terapia do Esquema com plano de tratamento validado por evidências científicas.
Serviços Terapêuticos e Programas Transformadores
Aqui você encontra serviços terapêuticos e programas transformadores criados para quem deseja sair do ciclo de exaustão, insegurança e sobrecarga emocional, e construir uma nova forma de viver — com mais clareza, força interna e equilíbrio.
Seja na psicoterapia online ou presencial, nos programas de saúde mental para empresas ou no acompanhamento individual para lidar com bloqueios emocionais, cada serviço foi desenvolvido com base em psicologia científica, neurociência aplicada e estratégias práticas de mudança.
A Psicoterapia com TCC e Terapia de Esquema
funciona em 4 pilares:
Avaliação e Diagnóstico
Na primeira etapa, é feita uma escuta qualificada e avaliação detalhada da sua história de vida, sintomas, padrões emocionais e comportamentais.
.
Plano Terapêutico Personalizado
A partir do diagnóstico, construímos um plano estruturado, com objetivos claros e estratégias baseada em suas necessidades.
Utilizo ferramentas da TCC (Terapia cognitivo-comportamental) e Terapia de Esquemas para mapear c centrais, esquemas de origem infantil e formas de enfrentamento.
Intervenção Focada em Transformação
Aqui começamos a desconstruir padrões que mantêm o sofrimento: autocrítica, medo de rejeição, autoexigência, dependência emocional, baixa autoconfiança, entre outros.
.
Consolidação e Prevenção de Recaídas
Você aprende a desenvolver autoconhecimento, autocompaixão e novas formas de se relacionar com suas emoções, pensamentos e com os outros.
Foco em manter os avanços, fortalecer sua autoestima e criar recursos internos para lidar com os desafios da vida com amis segurança.
Seja muito Bem-vindo (a)!
Assista ao vídeo de apresentação e conheçaum pouco mais da Psicóloga Mara Jordana.